运动减肥常识，教你区别瑜伽和普拉提(6)

很多年前，小编就知道瑜伽，那时候电视上常演惠兰瑜伽，小编跟着学了不少。后来又听人提到普拉提，小编对这两种运动分不太清了，到底有什么区别呢?哪一种运动更利用减肥?跟小编有同样疑问的妹纸请随小编一起来，下面咱们一起看看这两种运动的不同之处。

普拉提(Pilates)的呼吸方法是鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，讲究呼气的深度，尽可能的运用腹式呼吸的方法;呼吸的速度不易太快，与动作的速度基本一致，不要憋气进行训练;运动时注意呼气，静止时注意吸气。