中医减肥常识：分清虚实打击赘肉(8)

只不过针灸效果较强而直接，靠自己用手去刺激穴道的话，需要长一点的时间。一般来说，有水肿的人腿都是白白肿肿的，这是虚胖，所以要用"补法"来刮痧，也就是下肢都是由下往上刮，可以补气。

很多腿部由下往上刮痧之后，或是由下往上按摩之后，会感觉很舒服，这就是补气的效应。这种刮法适合有水肿，或肌肉发达的人采用。