美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 收腹减肥常识帮你轻松塑造S曲线(9)
压力管理：您可能已经知道，当人们面对压力时，往往不太会做最好的食物选择。当有慢性压力时，这可能会成为一个问题。
专家推荐，您应从朋友和家人那里得到社会支持;采用打坐，以及运动锻练的方式来处理压力。注册一个心理辅导班或进行一些心理咨询，可以帮助管理您面临的压力。如果没有时间做上述任何事情，那么锻练可能具有最直接的好处，因为它既可以减肥又帮您舒缓压力。
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