走路运动减肥常识帮ＯＬ月瘦１５斤(3)

OL们确实够忙的，即使知道身材日趋走形，可是苦于没时间运动，也只能无奈叹气。其实要想减肥，不一定要专门拿出时间来哦，上下班就是你最好的减肥时间!小编分享走路运动减肥常识，让OL上下班选择走路方法就能够轻松瘦身，月瘦15斤完全没问题。

二、暴走减肥要诀：

1、平底鞋。选择平底鞋或者是舒适的运动鞋，这样有助于减轻脚部的负担。

2、速度稍微走快点，步子大一点，如果是散步那种，根本消耗不了太多热量、脂肪，达不到减肥效果。