喝醋减肥常识用对技巧养出好身材(5)

常听人说喝醋减肥能够平衡身体的酸碱度，但是想减肥并不等同于单纯喝醋哦。喝醋不当会让胃部不适，引发一系列的身体反应，于健康是相当有害滴。小编分享喝醋减肥常识，让你用对技巧轻松喝醋养出完美好身材。

醋的功能可不只这样,但是它对于减肥真的有效吗?

我们常常听到别人说喝醋可以排除体内毒素,可以减肥,但是到目前为止却没有任何科学研究指出醋真的含有帮助减肥的成分.那这些传言到底怎么来的呢?我想是因为醋能够代替一些酱料,像是取代热量较高的美乃滋和橄榄油,醋含有较低的卡路里,就像我们可以用柠檬汁当做酱料藉来降低热量,两者的原理是一样的.

而目前就我所知,如果你直接喝醋,这对可能对胃造成很大伤害.醋的确可以抑制食欲,导致你胃口不佳而因此瘦下几公斤,但是就醋本身而言其实不具任何减肥成份的.