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夏季减肥瘦身技巧,一周让你瘦得尖叫(3)

来源于:维度女性网2013-08-14 13:55编辑:vdolady
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夏季来了,减肥瀚也来了。有些人说,夏季不减肥更待何时,因为夏天炎热,出汗相应多,如此,散发掉多余热量,就可以瘦了。其实,不管你在哪个季节都要讲技巧的,不然,怎么样,你都无法真正瘦身成功喔!

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3.减少摄取甜食

对于喜欢甜食的人说或许会有点残酷,但是为了尽可能地减少热量的摄取,这一周内应该减少甜食的摄取。

4.食用鲑鱼

鲑鱼除了含有能够制造肌肉的优良蛋白质,还富含ω-3脂肪酸、维他命A与E。 所以,应该积极摄取鲑鱼。

图说天下
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