错误七：总是一意孤行
有的人因为太傲慢自大而不听取一些对自己有利的建议，然后一直坚持错误的方法往错误的道路前进。要谦虚地接受批评，虚心地采纳适合自己的方法，你才能从中受益，你才不会一直往错的方向走下去。请记住，如果你不改善自己的饮食习惯和坚持不运动的话，想要成功减肥几乎是不可能的。
错误八、总会为自己找借口
常规锻炼是任何减肥过程的关键!为什么有些人会相信不运动就可以减肥呢?因为他们会为自己找借口：家人不支持，没有时间，工作太忙，体育馆太远、运动太枯燥。放弃那些对你来说不切实际的运动：那些花费时间太多的运动、那些打破你日常生活规律的运动、那些会让你精疲力尽而生厌的运动。你可以选择一些简单的常规运动来健身，比如每天做几分钟的俯卧撑、跳跳绳等。不要总是为自己找借口，那样你永远都只会停留在没开始的阶段，更不用说成功减肥了。