八大减肥陷阱 吃力不讨好

网络上数以千计的减肥方法，有多少是真正能让人减肥的呢。有些方法特别离谱特别折磨人，甚至有的还危害我们的健康。现在小编给你列举八个最坑人的减肥方法，你是不是也用过着些方法呢。

一、节食减肥系

节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥 外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹，试过的 人满脸是泪啊，这体重，呵呵，就跟过山车一样变化——你以为熬了 几天终于瘦啦，结果没过几天发现，弹回来的肉肉让人无法直视。

1. 黄瓜鸡蛋减肥法

做法：一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。第一个星 期更是只能吃黄瓜和水煮蛋。

无节操指数：★★★★★

减肥效果：1月瘦20斤

反弹指数：★★★★★(反弹约30斤)

副作用指南：眼冒金星、头晕耳鸣、身体困倦、便秘、内分泌紊乱。

2. 苹果减肥法

做法：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，肚子饿就吃，吃饱 为止。在这三天内，口渴时可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄 荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

无节操指数：★★★★☆

减肥效果：3天瘦5斤

反弹指数：★★★★★(反弹约8斤)

副作用指南：双脚无力、浑身难受、晚上睡不好。