艾尚真穿比基尼秀黄金比例身材 揭秘性感魔鬼身材养成术(3)

出生于重庆的艾尚真被国际时尚界称为“中国第一黄金比例”，她不仅有着完美的身材比例，还有着甜美的声线和天使般的面容，这也使他力压众多女星，成为韩国当红的影视歌三栖明星。近日，艾尚真穿比基尼海在滩拍写真大秀傲人身材，她到底是如何练就完美身材的呢?今天维度女性网小编就来为你介绍一下。

2、蹲起

双手前平举，脚与肩同宽。屈膝下蹲，注意挺胸和膝盖不超过脚尖。

此动作锻炼肩、腰、背，加快臀和大腿脂肪代谢。坚持1分钟。