鲔鱼丰胸食谱，丰胸减肥一起抓(4)

胸部是由什么组成滴?肯定是脂肪啦，全身上下，大概也只有这一部位的脂肪最受欢迎啦。可是脂肪是个不听话的主儿，该长的地方不长，不该长的地方瞎长!今天小编就来分享鲔鱼丰胸食谱，帮你有效管理全身脂肪，实现美胸与减肥一起抓。

■只要将食材切一切、混在一起就能完成的Ahi Poke井饭

［材料］

鲔鱼200g、酪梨1个、酱油1/4杯、洋葱1/2颗、青葱4根、麻油2大匙、姜末1中匙、粉状唐辛子依个人喜好斟酌(七味粉或是一味粉也可以)、白芝麻依个人喜好斟酌、哇沙米依个人喜好斟酌、松子或是澳洲胡桃一小撮