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2套哑铃美胸操助你升级罩杯坚持峰景(8)

来源于：维度女性网2013-01-02 16:20编辑：vdolady
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昨晚去打球，看到一大波妹纸，胸前峰景过于壮观啦，以致于小编有点担心两只兔子挣破胸衣，大泄春光啊。那妹纸长相平平，偏胖，但是胸前的两坨肉，让小编也忍不住盯着看啊。今天小编给妹纸们推荐2套哑铃美胸操，让你升级罩杯，坚挺峰景，在大波面前不再自卑。

美胸 UP UP 操

Effect：锻炼后肩、胸部肌肉

How To：Step1～Step5，共做 3 个循环

(NG)双臂张开的时候，上半身要稍微前倾，不可以直立。

(TIP）女神的小秘诀：坐在椅子上做这套动作的话，效果会更好。

1、两脚打开与肩膀同宽，上半身向前倾斜30度。

图说天下
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