周杰伦女友昆凌于林志玲美背大PK 林志玲的美背秘籍(2)

台湾女星陆明君为了秀美背，却暴露自己肥臀的缺点，看来不是每个人都适合露背的。

真不亏是世界小姐，身材的确是好到不行，美背也算得上十分经典。

朱茵长得那么美，稍稍卖弄一下身材，都能让男人们为之颠倒。背部减肥方法一: 做法:仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的背部减肥方法二: 做法:双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。 背部减肥方法三: 做法:早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝