如何快速瘦腿? 8个小动作紧致腿部曲线(4)

　　边看电视边瘦大腿　　效果：腹部、大腿　　次数：8次，4个循环　　1、 将枕头夹在小腿中间，大腿和小腿呈90度。　　2、 小腹出力，大腿出力，缓缓抬起小腿。　　Point：简单不太费力的瘦大腿运动，虽然轻松，但可别忘记换腿继续。　　随时都可以进行，夹笔燃烧大腿内侧　　效果：大腿内侧　　次数：越久越好　　膝盖中间夹一张纸或笔，大腿内侧出力，不让它掉下来。　　Point：看似简单，但时间一长也是蛮辛苦的呢，隔天可能会有轻微的“铁腿”，持之以恒就能看到效果，千万别忽略小动作的威力啊。