7种好的生活减肥习惯让你保持身材(4)

7种好的生活减肥习惯让你保持身材

7、俯睡瘦小肚子

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小肚子周围，形成水桶腰与突小肚子，因为仰睡对小肚子的压力几乎为零!轻松的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰肚子脂肪、快速平坦小肚子。但是要关注俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困 难，还是要视自己的身体状况调整。