年末冲刺 减肥方法10大“最”(8)

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断食法

最经济的减肥法：断食法

效率：★★★★

轻松性：★

经济性：★★★★★

健康性：★

危险性：★★★★

缺点：没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。