骨感美人也能胸围傲人(4)

适量地吃些零食　　享受零食的快乐除了正规的用餐，瘦弱女性们还可适量地吃些零食，如:果冻、薯片、糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、橘等水果，并在全脂奶粉里加入果汁，能辅助身体摄入更多的热量。