时尚OL必知的丰胸诀窍(5)

　　3、将双手合十，就像是做拜佛的动作，手臂呈水平状放于胸前。同时将两手臂向上提拉，手臂与手掌呈垂直状态，手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。　　4、挺直身体，双手合十，并使手掌相互用力合压。合压时，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松,重复10次左右。　　每天1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。