范玮琪黑人婚纱照曝光 婚前快速有效的瑜伽丰胸方法巨给力(4)

范玮琪黑人婚纱照曝光，婚前快速有效的瑜伽丰胸方法巨给力拖胸运动先自然站立脚分开与肩同宽，深吸气将两手握拳侧平举，手臂向前弯曲，让肘部成直角。然后吐气时双手向前推，手心向前，保持动作5秒，然后慢慢放下手，重复动作10次。