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生理期 最佳瘦身时间(8)

来源于：未知2011-08-26 11:31编辑：vdolady
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3、在两餐之间吃些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，有利于调整MC和镇静神经。

 

爱心提示：

 

适当的有氧运动在这个阶段仍可继续，但注意不要过度疲劳，引起肌肉受损。

 

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