女性成熟之后最在意的就是自己的胸部，每个人都希望自己的胸部能够再大一点，其实，胸部的发育跟先天因素有着很大的关系，但是这并不代表着你就没有变法来改变平胸的命运。所以，小编要为大家推荐五大丰胸秘笈——吃、练、按、忌、防。你只要能够做到以上几点，你就能够打造出傲人美胸。
按摩促进胸部健美
3、按
按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。