解密喝水真的会变胖吗？(5)

你是不是很羡慕那些怎么吃都不会发胖的人呢?为什么那些瘦子不管怎么吃都不会胖呢?人我们这些易胖的人喝点谁都会发胖，真是太不公平了。想要知道为什么吗?下面就来看看吧。

重力运动时，感觉不到强烈的肌肉痛，是没有效果的?

肌肉感觉到疼痛的原因，是肌肉附近有产生疲劳物质的存在，在肌肉收缩时产生的肌肉痛的感觉。

所以在休息的时候，为了使疲劳物质消失，可以适当的放松一下身体，做一些放松运动，而且这么做不但可以放松肌肉，也会更容易看到运动效果。在感受不到肌肉疼痛时，可以适当的进行各种运动的种类与强度，也可以释放肌肉痛的好办法!