解密喝水真的会变胖吗？(6)

你是不是很羡慕那些怎么吃都不会发胖的人呢?为什么那些瘦子不管怎么吃都不会胖呢?人我们这些易胖的人喝点谁都会发胖，真是太不公平了。想要知道为什么吗?下面就来看看吧。

空腹运动更容易瘦身?

为什么会有空腹运动时更有效果这句话呢?因为体内血糖质素低的状态中运动，脂肪燃烧率最大化的原因，但是这里所谓的空腹运动基本是空腹状态超过10个小时!根据研究结果表示，空腹运动时候脂肪燃烧率也不会有太大的诧异，所以，血糖指数不安全者或者稍上年纪的老年人，空腹运动会有一定的危险性，所以一定要注意!