鱼式丰胸瑜伽 完美胸型不下垂(2)

你是不是也想拥有像女星一般的美丽胸型呢?完美的胸型能够让你更加美丽自信。下面就赶快来和小编一起来做鱼式瑜伽吧。鱼式瑜伽动作通过将胸部向上推顶来刺激胸部的乳腺组织，同时锻炼胸部肌肉，使得胸部再次发育。

6)然后靠手肘的力度推起你的背部。

7)弯曲颈椎，头顶住地面。闭上眼睛放松肩膀，这时是腹部用力，支撑点为手肘。

8)下来时先把头放平，然后慢慢地背部下来。

9)然后再抬起臀，把手放开。

10)活动手指关节，放松被压住的肌肉。

11)放松完时，双脚打开，双手打开，自然姿势放松身体。鱼式这个动作能够扩张我们的胸部，腰背的力量往后挤压，可以刺激到乳腺，从而起到丰胸的效果。若是长头发的mm可以把头发散开，方便头顶贴地的动作。