傲人的胸型，每个女生都渴望。但是很多诸如按摩、吃药的丰胸方法，如果使用不当，不仅不能丰胸反而还影响胸部健康。所以运动丰胸无疑是健康又有效的。其实运动丰胸不是靠运动使胸部丰满，而是通过运动锻炼胸部肌肉，从而使胸部肌肉紧实，从而使胸部上挺。
二、用手部来进行压力运动
1、墙上压：面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，最后可做30次。
2、掌上压：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。