美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 超经典的瑜伽丰胸操 胸部UP 告别“飞机场”(5)
美眉们你是否在为胸部不够丰满而烦恼呢?其实只要胸部紧实、坚挺就会有视觉上放大的效果哦!不仅如此,胸肌结实了,胸部自然也就变大了。小编向你强力推荐丰胸瑜伽,绝对让你拥有紧实上翘的完美胸型。快点练习吧,让胸部up,up!
第四式:合十提升
这组动作能改善胸部外扩,令两边胸部线条更紧致。注意,身子要尽量挺直,不要驼背。
步骤:
1、吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。
2、慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒, 重复10次。
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