超经典的瑜伽丰胸操 胸部UP 告别“飞机场”(6)

美眉们你是否在为胸部不够丰满而烦恼呢?其实只要胸部紧实、坚挺就会有视觉上放大的效果哦!不仅如此，胸肌结实了，胸部自然也就变大了。小编向你强力推荐丰胸瑜伽，绝对让你拥有紧实上翘的完美胸型。快点练习吧，让胸部up，up!

第五式：伸展健胸

这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

步骤：

1、挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

2、慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。