丰胸瑜伽早晚练 美胸“起飞”UP UP(2)

瑜伽最适合爱美的美眉练习，既能塑身又能静心。如果你还在为自己的胸型不够完美而苦恼，那小编就为你送上几个超好用的丰胸瑜伽操。早晚各做一次，美胸不知不觉就练出来了!

丰胸瑜伽第二式：

1、身体平躺，两腿与腰部同宽，脚背紧绷。然后两手臂放平，手掌与地面相贴。

2、两手臂展开，移动到头顶方向，手臂尽量与耳朵侧贴近，舒展侧腹。

3、手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。

说明：此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位，丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。