二、扩胸运动
动作步骤:1、双手轻轻的合拢,将双手慢慢地太高,知道伸到最高处。
2、这个姿势维持3秒钟,之后再重复10次。
3、双手抬高平举形成一条直线,并且双手握拳放在胸前。
4、呼气,将双手慢慢地向上举起,知道双手达到最高处。
5、停留3秒钟之后将双手放下,这个动作重复10次,
功效:这个扩胸运动可以刺激到胸部的荷尔蒙,让荷尔蒙快速分泌,从而达到快速丰胸的效果。除此之外,这个动作还可以防止胸部下垂,让胸部始终保持着坚挺丰满,这样就可以让身体的曲线看起来更加动人。但是在做这个扩胸运动的时候要注意,双手的抬高幅度是整个运动效果的关键,因此在每次抬高双手的时候要注意,一定要让双手抬到最高处,这样才会更好的丰胸成功。