功效：这个伸懒腰的美胸操虽然是非常简单，但是对于丰胸的效果却是非常明显的，而且还可以让改善这个胸型，让整个胸部的线条变得更加优美诱人。这个美胸操之所以可以达到良好的丰胸效果，主要是因为通过伸懒腰的动作姿势可以让胸部的肌肉得到充分的运动和锻炼，因此当然就可以让胸部在运动中逐渐变得丰满，并且还可以将胸部四周的肌肉也积聚在胸部正中央，从而让胸部更加饱满。
注意事项：但是在做这个美胸操的时候有些细节是需要注意的，注意细节才会避免产生误区，这样才会更快更容易达到最终的丰胸目的。在进行这个美胸操的时候要注意，将双手左右拉伸的时候注意要保持着挺胸收腹，这样会减少阻力的产生。除此之外，长期做这个运动可能会让手臂变得粗壮，因此在做完这个运动之后，最好是能够做一些瘦手臂操来修饰手臂的线条，这样才会让手臂的线条不变形。