秋季丰胸美食 好吃又养颜(4)

想要拥有傲人美胸，除了多做美胸运动，在饮食上还要多吃一些润肤或富含胶原蛋白的食物，今天小编就为你推荐几款适合秋季食用的丰胸美食。养颜丰胸都能吃出来，还等什么呢?

4、核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。

作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。