丰胸瑜伽 “挺”起美胸最重要(3)

胸部不在大而在坚挺。因此练出上翘的胸型才是美眉们美胸的最重要工作。瑜伽就刚好能帮你实现这个愿望。四式丰胸瑜伽，紧实胸部肌肉组织。胸部上翘了，视觉上也会有变大的效果呢!

瑜伽三式：顶峰式

做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。