丰胸瑜伽 “挺”起美胸最重要(4)

胸部不在大而在坚挺。因此练出上翘的胸型才是美眉们美胸的最重要工作。瑜伽就刚好能帮你实现这个愿望。四式丰胸瑜伽，紧实胸部肌肉组织。胸部上翘了，视觉上也会有变大的效果呢!

瑜伽四式：简易棍棒式

做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。