丰胸从三个方面着手，全方位打造完美胸部(8)

此外，鉴于脂肪是乳房的主要构成物质，如果缺少原料，身体当然 “巧妇难为无米之炊”，因此需要补充富含蛋白质和不饱和脂肪的食品，包括蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。值得一提的是，把食物吃进肚里还不算，吸收才是关键，因此在食欲旺盛或运动之后食用这类食物的效果会更好。