胸部平平的女生总得为自己的身材做出一些努力才对，吃什么可以丰胸，做什么样的运动可以增加上围的曲线。这都是需要自己好好思考的问题。饮食习惯可以帮助你快速有效的实现丰胸的愿望，看看小编为你推荐的办法吧！
胶质、动物性蛋白质自然补出傲人上围
殷翰菁医师说，表面黏黏稠稠的食物，通常都具有丰富的胶质，有助于丰胸，像是：猪皮、鸡脚、山药、木瓜、牡蛎或蚵仔等，都是理想的胶原蛋白补充食材。
牡蛎或蚵仔更因内含锌等微量元素，可刺激女性荷尔蒙生成，促进乳腺管发育。另外，排骨含有动物性蛋白质和脂肪，和山药或青木瓜一起炖汤来喝，可增加胸大肌的肌肉量;搭配石菖蒲及远志等中药材炖汤来喝，则可直接从中枢来调整荷尔蒙分泌。