3套丰胸操 有效阻止胸部下垂(6)

岁月是一把无情的杀猪刀，无情摧残女人的如花美貌和魔鬼身材。随着岁月的增长，身体各部位都会出现不同程度的下垂，尤其是胸部，保养不当，很快就会风光不再啦。今天带给大家三套丰胸操，可以有效提升胸肌对乳房的承托力，让你持久保持美胸哦。

●Exercise 2

第二套美胸伸展操是利用胸部的扩张运动来刺激大胸肌。这套动作也可以调整弓背的坏习惯，把胸部提升回原来的位置。

Step 1

双膝跪下，踮起脚尖，双手伸直并抬至与肩同高。从膝盖到肩膀都要保持挺直，收腹挺胸。