最有效的3套丰胸操消灭下垂烦恼，保持完美胸型(4)

岁月不饶人，无论怎么保养，随着年龄的增加，女性还是会面皮肤松弛、乳房下垂等问题。像刘晓庆那样的成功逆生长，小编不是不信，而是真不信。还说什么“我不保养，而且也不用什么保健品，我是动物保护协会的…”我呕。咱们要保养，也没必要遮遮拦拦。下面推荐最有效的三套丰胸操，让你有效保持完美胸型。

●Exercise 1

第一套美胸伸展操可以击碎胸部和背部已经变硬的肌肉。大部分在办公室工作的人工作时都会弓背，这让胸部变硬、含胸，背部也会积聚脂肪，肌肉变硬，血液循环也会变差，容易感到腰痛和脖子痛。想要消灭这些不舒服的痛楚，阻止胸部的继续收缩，活化女性荷尔蒙十分重要。而这套运动对此很有帮助。

Step 1

坐在垫子上(椅子/床等都OK)，双手放在膝盖上。