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5招经典运动丰胸法 美胸“挺”起来(4)

来源于:维度女性网2013-03-26 10:41编辑:vdolady
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所有美眉都想拥有傲人丰满的美胸,但是美眉们要记住,胸部也不是越大越好,与身材相称的胸型才是适合你最完美的胸型。此外美胸的另一个标准就是:不能下垂,够紧实才行!因此小编推荐你:运动丰胸是美眉们一个不错的选择。运动丰胸可以锻炼到胸部的肌肉,让美胸更紧实,看上去也有变大的效果!

第四招:扭转上身式

所谓的扭动上身式,就是让上半身通过不停的运动来让胸部也得到充分的锻炼,这个扭转上身式的动作步骤首先是身体自然挺直地坐在椅子上,双腿张开到与肩部一样宽。然后将手臂举高到和肩膀一样的高度,让双手的掌心向外、反手握着双手。之后就是轻轻地吸气,让双臂缓缓地向上举高,手部往头顶的方向慢慢地移动,而头部也要跟着手部的移动方向轻轻地摆动。当手部移动到了头顶时就慢慢地吐气,再将双臂、手和头部轻轻地往左下方摆动。最后就是这个动作反复重复10次就可以了。

通过身体的扭动,让身体的上半身得到舒展,尤其对于胸部的区域,可以放松紧绷的肌肉,促进身体内的血液循环,从而更加快速地塑造一个丰满的迷人胸部。此外,在进行这个动作的时候,一定要注意扭动时候的速度,扭动的时候动作移动要缓慢,并且不能勉强身体做大角度的扭转运动,否则会很容易拉伤筋骨,得不偿失。

图说天下
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