所有美眉都想拥有傲人丰满的美胸，但是美眉们要记住，胸部也不是越大越好，与身材相称的胸型才是适合你最完美的胸型。此外美胸的另一个标准就是：不能下垂，够紧实才行!因此小编推荐你：运动丰胸是美眉们一个不错的选择。运动丰胸可以锻炼到胸部的肌肉，让美胸更紧实，看上去也有变大的效果!
第一招：伸展健胸式
这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔，与此同时，也可以让胸部肌肉得到运动。这个运动长久坚持下去，就可以让胸部变得更加丰满而坚挺，对于丰胸来说是一个很好的方法。
这组动作的运动步骤很简单，首先就是身体保持挺直站立的姿势，双手握拳，将手肘抬高到胸口的位置，然后手肘与胸部形成90度角，轻轻的吸气。之后就慢慢得呼气，双手尽量依靠胸部的力量，缓缓地向前推进。这个动作大约重复10次左右就可以达到良好的丰胸效果。