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对抗地心引力 胸部下垂外扩怎么办?(8)

来源于:维度女性网2013-04-15 11:41编辑:vdolady
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Part3:如何预防“八字奶”?

1、预防胸部外扩需求买一件好的文胸,具有塑型的那种。

2、平常有空的时分或是洗澡是用手给胸部做按摩,从外往里,从下往上,尽量的给胸部做提升的和收紧的动作,背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推(脂肪是能够游走的)。假如你的身体很安康的话,可试试洗澡时用冷热水交替的洗,办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持,胸部就会变得跟圆满。

3、睡觉姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。

4、每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

5、适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

图说天下
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