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瑜伽巧丰胸 让你收到事半功倍的成果(2)

来源于：维度女性网2013-05-09 09:49编辑：vdolady
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眼镜蛇式瑜伽

做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

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