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瑜伽巧丰胸 让你收到事半功倍的成果(3)

来源于：维度女性网2013-05-09 09:49编辑：vdolady
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炮弹式瑜伽

做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸围。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

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