正确喝酸奶 减肥又丰胸(4)

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒进青木瓜汁。可即食，可放进冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳 天天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸围推拿 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸围，顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟，以胸围感觉发热为好。