美胸大揭秘，让你同明星一般来屁美

如果你还是扁平的胸部，被人叽笑“飞机场”，那就来看看下面这个丰胸大揭秘吧，你会发现，原来拥有浑圆坚挺的丰满胸部并不是件难事，和明星都可以相屁美喔!

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小编提示

●胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。

●增大胸围的练习，要点是选择足够的重量。重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。