别让九个坏习惯破坏了丰满的胸部(3)

既然问题是出自“吃”，那么用吃的办法来改变这个坏习惯，重新让胸部丰满起来就不是难事。要恢复美胸，应该这样吃——

1. 多吃含蛋白质丰富的食物，每天一杯牛奶，几片瘦肉，还有一系列的豆制品，都是不错的选择。

2. 维他命不可少。像椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都能刺激体内的激素变化，有利于你的胸围“三级跳”。而多吃橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部下垂。

内衣是胸部最亲密的伙伴，所以在内衣上稍微有所不慎，就可能让你的胸部越来越平。许多女生都喜欢尝试丰胸的办法，不过她们却忽视掉自己的内衣。你是否有注意到自己的内衣是否合身呢?千万别以为内衣穿在里面没关系，这个对于你的胸部实在是太重要了!过小的Bra会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂，如果是选择的Bra是属于过集中型的，还会让你产生恐怖的副乳。