胸部扁平怎么办 四个小动作让你变身美胸达人

胸部很扁平真的很自卑，下面就来看看小编教你的四个丰胸操吧，试试会有惊人的效果哦！

丰满凸出的胸部，是凸出女性性别的标志，也是女人性感妖娆的象征，世上没有哪个正常的异性会抗拒这种好感。因此，要想虏获异性的芳心，不要忽视丰盈之美。而要拥有性感的身材，只要在生活中多加锻炼及保养，就能使你获得集万千宠爱于一身的“贵妃”待遇。

下面，小编要教大家几式简单易操作的丰胸操，胸部平平的你快来试试看吧！

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方法一：挺直呼吸

端坐于床上，双腿沿着床面往前伸直，双手握拳（大拇指在拳头内），放置在能使上身坐直、胸部挺起的位置，保持这一姿势；从鼻腔猛吸一口空气，再大口地将空气吐出，反复照此方法吸气及吐气约5分钟。

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方法二：双跪伏胸

双膝跪于床面上，右手在前左手在后撑住床面，眼睛直视正前方；双手手肘慢慢弯曲，使胸部向床面方向尽量贴近（但不要靠上去），到最近点保持5秒，然后收回，重复操作3次；再换左手在前右手在后撑住床面进行同样方法操作。

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方法三：抱乳呼吸

左手抱住左乳房，右手抱住右乳房，同时做向下压的动作，保持这一姿势；双肘关节一边向后拉，一边从鼻腔猛吸一口气，直到不能再吸的极限为止，再大口地将空气吐出，照此方法反复吸气及吐气约5分钟。