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运动and按摩 完美翘臀让你做个自信女人(4)

来源于：未知2011-08-24 10:45编辑：vdolady
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下腰运动

1、两手交叉在脖子上，双脚与肩同宽。

2、保持这个姿势，一边慢慢吐气，一边把膝盖弯下去，伤身要固定不懂，反复动作。

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