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打造圆翘臀部5个秘诀 让你的PP不再默默无闻(3)

来源于:未知2011-08-24 10:47编辑:vdolady
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直接休息,应当进行慢走、悬垂或拍打臀部肌肉等放松活动;

3、如果臀部形态肥大、下榻,做动作时的速度应缓慢进行,如果臀部略扁、过小,做动作时的速度应加快。

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