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简单四步美臀操 改善肥大臀形升级美臀曲线(5)

来源于：未知2011-08-26 11:44编辑：vdolady
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温馨提示：在运动的过程中，臀部肌肉必须用力收紧，在身体还原的时候放松，锻炼的次数可根据自身情况进行增减。

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