七步按摩 今冬远离下半身臃肿(2)

冬季是肥胖的高发季节，肥大的衣服，热气直冒的美味食物，都是这个冬天蒙蔽你的美丽杀手。即使你的身姿再怎么婀娜动人，如果不善加保养，也会走样变形，特别是下半身。下边的7个实用简单的臀腿按摩，可以有效地促进血液循环，使下半身的肥肉不会堆积，让你来年春天可以继续保持一个好身材。

STEP 1：

两手在尾骨的位置稍稍用力按压，然后以画圈的方式在尾骨周围进行按摩，这样进行的目的是能够加快下半身的血液流通。

STEP 2：

一条腿高抬至椅子上，然后用手指的力量捏住整个臀部，轻轻按压，使得臀部比较硬实的肌肉能够松软下来，同时也有利于下半身肌肉的柔软。