瘦腰四式扭转间赶跑赘肉(2)

第四式：Wave

动作：双手举起，一边扭腰一边横移，反方向重覆。 作用：主要收胃腩和肚腩一排落的肥肉和收结实肌肉。

小贴士： 如果想有效果，最好要多做全身运动，初时最好一星期两堂，让身体适应，之后再加至一星期跳3至4日舞，大概2至3个月便会有成果呢!

打圈涂Gel收腩快 想加速将金钱肚歼灭，除了做运动和疗程，早晚不妨再配合排水、消脂的减肥膏来按摩，便不会出现像容祖儿般“松泡泡”的惊吓效果。